Бессонница проявляется в систематическом нарушении процесса засыпания или пробуждения. Из-за нее сбивается баланс организма, снижается тонус и работоспособность человека. По статистике бессонница чаще проявляется у людей пожилого возраста – практически в 55 процентов случаев.

ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ

Перечислим наиболее частые причины хронических нарушений сна:

  • генетическая и физиологическая предрасположенность;
  • заболевания органов и психики;
  • неврозы;
  • депрессии;
  • панические атаки и расстройства личности;
  • соматические заболевания;
  • нарушения дыхания;
  • атеросклероз;
  • патологии нервной системы.

 

Также к раздражающим факторам относят условия жизни и окружающую обстановку. Нарушения сна могут вызывать частые переезды и перелеты, смена часовых поясов, медикаментозное или гормональное лечение, злоупотребление вредными привычками. У человека с бессонницей хороший обмен веществ и метаболизм, однако мозг находится в активности как во сне, так и при бодрствовании.

СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ

Существующие симптомы бессонницы можно разделить на три группы:

  • Пресомнические.

 

Сюда входят симптомы, связанные с трудностями засыпания. Нормальное время засыпания должно составлять не более 10 минут. Пациенты с инсомнией тратят на засыпание от получаса до двух часов. Пресомнические трудности в первую очередь могут быть связаны с недостаточной усталостью организма. Также трудности засыпания могут быть обусловлены нестабильным режимом жизни, сильным психологическим потрясением, приемом сильнодействующих медикаментов.

 

  • Интрасомнические.

 

Симптомы этого типа проявляются в сверхчувствительности сна. Острая реакция на минимальные раздражители: свет, звук, другие внешние воздействия. Симптомом также служит внезапное пробуждение от кошмаров или чувства тревоги. Человек, страдающий инсомнией, как правило, испытывает трудности засыпания после неожиданного пробуждения. К интрасомническим симптомам также можно отнести чрезмерную двигательную активность во время всех фаз сна.

 

  • Постсомнические.

 

Бессонница также может проявляться в трудности пробуждения. Пациенты, страдающие данным недугом, чувствуют вялость и разбитость практически весь день, чувствуют бодрость только к вечеру. Постсомнические нарушения могут быть вызваны нестабильным эмоциональным состоянием, гипертензией и другими причинами.

ДИАГНОСТИКА НАРУШЕНИЙ СНА

Диагностировать бессонницу можно исключительно на основании жалоб пациентов. Если продолжительность вашего спокойного сна составляет менее 5 часов – это повод задуматься. Диагностировать инсомнию также можно по двум важным критериям:

  • время погружения в сон – более 30 минут;
  • нарушение индивидуального циркадного ритма засыпания («жаворонок» и «сова»).

Хороший способ отследить изменения режима – дневник с фиксацией периодов бодрствования и сна. При опасениях и вопросах можно обратиться к сомнологу и провести полисомнографию. Исследование позволяет четко обозначить длительность каждой фазы сна и оценить тяжесть инсомнии.

ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА

Реактивная или транзиторная бессонница может устраняться без применения препаратов за счет нормализации образа жизни и режима дня. Хроническая же инсомния требует внимательного изучения специалистов, соблюдения ежедневной гигиены сна.

В любом из случаев нарушений сна эффективными являются сеансы с психотерапевтом. Практики позволяют сузить круг возможных причин и проработать во избежание медикаментозного вмешательства. Также благоприятное воздействие на утомленный инсомнией организм оказывают различные формы физиотерапии: иглоукалывание, фитотерапия, ароматерапия и другое.

К списку медикаментов, которые способствуют быстрому засыпанию, можно отнести:

  • лекарственные травы с успокаивающими свойствами (мята, пустырник, душица);
  • растительные средства, содержащие мелатонин;
  • медикаменты с седативным эффектом (антидепрессанты, группа антигистаминных);
  • транквилизатор.

ПРОФИЛАКТИКА БЕССОННИЦЫ

Сформировали план действий при появлении первых признаков нарушений сна:

  • самостоятельно не принимать никаких медикаментов;
  • обратиться к сертифицированному специалисту (неврологу).

 

Профилактикой инсомнии является соблюдение режима дня и баланса отдыха и физических нагрузок. Важно научиться равномерно распределять умственную и физическую нагрузку, не поддаваться сильным психологическим потрясениям. Если же бессонница переросла в хроническую – ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и игнорированием данной патологии.

Записаться на прием к специалисту и получить индивидуальную консультацию можно по указанному телефону. Клиника биоакустической медицины находится в Москве и Санкт-Петербурге.

Цены

Акции и спецпредложения

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста

Наши преимущества

Клиника основана разработчиками метода биоакустической коррекции

Гарантия честных цен, система скидок для семьи

Профессионализм врачей
и индивидуальный подход
к каждому пациенту

Доброжелательный персонал, комфортная обстановка

Запишитесь к нам на приём онлайн

Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности

Звоните,
работаем ежедневно
с 08:00 до 20:00

8 (800) 101-88-17

Отзывы

Наши клиники

В Москве

Комсомольская (Москва)			Комсомольская (Москва)

Клиника биоакустической коррекции на Комсомольской

Комсомольская (Москва)			Комсомольская (Москва)

Клиника биоакустической коррекции на Комсомольской

Ховрино (Москва) Ховрино (Москва)

Клиника биоакустической коррекции в Ховрино

Ховрино (Москва) Ховрино (Москва)

Клиника биоакустической коррекции в Ховрино

Чехове (Москва) Чехове (Москва)

Клиника биоакустической коррекции в Чехове

Чехове (Москва) Чехове (Москва)

Клиника биоакустической коррекции в Чехове

В Санкт-Петербурге

Чехове (Москва) Петроградская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Петроградской

Чехове (Москва) Петроградская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Петроградской

Чехове (Москва) Московская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Московской

Чехове (Москва) Московская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Московской

Чехове (Москва) Академическая (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Академической

Чехове (Москва) Академическая (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Академической

Чехове (Москва) Большевиков (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Большевиков

Чехове (Москва) Большевиков (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Большевиков