Бессонница проявляется в систематическом нарушении процесса засыпания или пробуждения. Из-за нее сбивается баланс организма, снижается тонус и работоспособность человека. По статистике бессонница чаще проявляется у людей пожилого возраста – практически в 55 процентов случаев.

ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ

Перечислим наиболее частые причины хронических нарушений сна:

  • генетическая и физиологическая предрасположенность;
  • заболевания органов и психики;
  • неврозы;
  • депрессии;
  • панические атаки и расстройства личности;
  • соматические заболевания;
  • нарушения дыхания;
  • атеросклероз;
  • патологии нервной системы.

 

Также к раздражающим факторам относят условия жизни и окружающую обстановку. Нарушения сна могут вызывать частые переезды и перелеты, смена часовых поясов, медикаментозное или гормональное лечение, злоупотребление вредными привычками. У человека с бессонницей хороший обмен веществ и метаболизм, однако мозг находится в активности как во сне, так и при бодрствовании.

СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ

Существующие симптомы бессонницы можно разделить на три группы:

  • Пресомнические.

 

Сюда входят симптомы, связанные с трудностями засыпания. Нормальное время засыпания должно составлять не более 10 минут. Пациенты с инсомнией тратят на засыпание от получаса до двух часов. Пресомнические трудности в первую очередь могут быть связаны с недостаточной усталостью организма. Также трудности засыпания могут быть обусловлены нестабильным режимом жизни, сильным психологическим потрясением, приемом сильнодействующих медикаментов.

 

  • Интрасомнические.

 

Симптомы этого типа проявляются в сверхчувствительности сна. Острая реакция на минимальные раздражители: свет, звук, другие внешние воздействия. Симптомом также служит внезапное пробуждение от кошмаров или чувства тревоги. Человек, страдающий инсомнией, как правило, испытывает трудности засыпания после неожиданного пробуждения. К интрасомническим симптомам также можно отнести чрезмерную двигательную активность во время всех фаз сна.

 

  • Постсомнические.

 

Бессонница также может проявляться в трудности пробуждения. Пациенты, страдающие данным недугом, чувствуют вялость и разбитость практически весь день, чувствуют бодрость только к вечеру. Постсомнические нарушения могут быть вызваны нестабильным эмоциональным состоянием, гипертензией и другими причинами.

ДИАГНОСТИКА НАРУШЕНИЙ СНА

Диагностировать бессонницу можно исключительно на основании жалоб пациентов. Если продолжительность вашего спокойного сна составляет менее 5 часов – это повод задуматься. Диагностировать инсомнию также можно по двум важным критериям:

  • время погружения в сон – более 30 минут;
  • нарушение индивидуального циркадного ритма засыпания («жаворонок» и «сова»).

Хороший способ отследить изменения режима – дневник с фиксацией периодов бодрствования и сна. При опасениях и вопросах можно обратиться к сомнологу и провести полисомнографию. Исследование позволяет четко обозначить длительность каждой фазы сна и оценить тяжесть инсомнии.

ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА

Реактивная или транзиторная бессонница может устраняться без применения препаратов за счет нормализации образа жизни и режима дня. Хроническая же инсомния требует внимательного изучения специалистов, соблюдения ежедневной гигиены сна.

В любом из случаев нарушений сна эффективными являются сеансы с психотерапевтом. Практики позволяют сузить круг возможных причин и проработать во избежание медикаментозного вмешательства. Также благоприятное воздействие на утомленный инсомнией организм оказывают различные формы физиотерапии: иглоукалывание, фитотерапия, ароматерапия и другое.

К списку медикаментов, которые способствуют быстрому засыпанию, можно отнести:

  • лекарственные травы с успокаивающими свойствами (мята, пустырник, душица);
  • растительные средства, содержащие мелатонин;
  • медикаменты с седативным эффектом (антидепрессанты, группа антигистаминных);
  • транквилизатор.

ПРОФИЛАКТИКА БЕССОННИЦЫ

Сформировали план действий при появлении первых признаков нарушений сна:

  • самостоятельно не принимать никаких медикаментов;
  • обратиться к сертифицированному специалисту (неврологу).

 

Профилактикой инсомнии является соблюдение режима дня и баланса отдыха и физических нагрузок. Важно научиться равномерно распределять умственную и физическую нагрузку, не поддаваться сильным психологическим потрясениям. Если же бессонница переросла в хроническую – ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и игнорированием данной патологии.

Записаться на прием к специалисту и получить индивидуальную консультацию можно по указанному телефону. Клиника биоакустической медицины находится в Москве и Санкт-Петербурге.

Цены

Акции и спецпредложения

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста

Наши преимущества

Клиника основана разработчиками метода биоакустической коррекции

Гарантия честных цен, система скидок для семьи

Профессионализм врачей
и индивидуальный подход
к каждому пациенту

Доброжелательный персонал, комфортная обстановка

Запишитесь к нам на приём онлайн

Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности

Звоните,
работаем ежедневно
с 08:00 до 20:00

8 (800) 101-88-17

Отзывы

Наши клиники

В Москве

Комсомольская (Москва)

Клиника биоакустической коррекции на Комсомольской

Комсомольская (Москва)

Клиника биоакустической коррекции на Комсомольской

Доступные парковки

Городская парковка
1-ый Басманный пер. и ул. Новорязанская. 150 ₽ в час. Есть места для инвалидов.
Парковка у Депо Три Вокзала
100 ₽ в час.
Парковка у Казанского вокзала
Ул. Новорязанская. 200 ₽ в час. Есть бесплатные места для инвалидов с предъявлением документов.
Парковка на прилегающей территории
Парковка предназначена для родителей пациентов до 1 года и инвалидов с ограничением в передвижении. Просим проявить понимание в связи с ограниченностью парковочных мест.
Ховрино (Москва)

Клиника биоакустической коррекции в Ховрино

Ховрино (Москва)

Клиника биоакустической коррекции в Ховрино

Доступные парковки

Бесплатная парковка
Ул. Клинская.Просим обратить внимание, что условия городской парковки могут меняться.
Парковка на прилегающей территории
Въезд с ул. Клинская.Парковка по звонку администратору 
и при наличии мест.
Общественный транспорт
Клиника расположена рядом с остановкой МЦД 3, удобно добраться из северных районов Москвы и области.
Чехов (Москва)

Клиника в Чехове

Чехов (Москва)

Клиника в Чехове

Доступные парковки

Возле здания клиники есть бесплатная парковка для клиентов

В Санкт-Петербурге

Петроградская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Петроградской

Петроградская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Петроградской

Доступные парковки

Заезд во двор под арку дома 94 Большого пр ПС. При наличии мест можно встать бесплатно.
Во дворе есть платная охраняемая парковка 100 руб/час
Московская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Московской

Московская (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Московской

Доступные парковки

Парковка возможна на улице Алтайской (кроме вторника с 9 до 18), на ул Ленсовета (кроме среды с 9 до 18)
А также во дворах (бесплатно)
Академическая (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Академической

Академическая (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Академической

Большевиков (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Большевиков

Большевиков (Санкт-Петербург)

Клиника биоакустической коррекции на Большевиков

Доступные парковки

Основная бесплатная парковка находиться прямо напротив клиники в 2 рада. Улица Коллонтай дом 21 корпус 1.
Также есть бесплатная парковка в 3 минутах от клиники по адресу: ул. Коллонтай, 46